Jak przygotować się do wizyty w spa? Sprawdź!
Odwiedziny w spa to nie tylko forma odpoczynku, ale również zabiegi wymagające konkretnego przygotowania. Brak podstawowej wiedzy może ograniczyć korzyści z wizyty, a w skrajnych przypadkach – spowodować dyskomfort. Sprawdzenie kilku kluczowych kwestii pozwala w pełni wykorzystać potencjał masaży, saun czy rytuałów pielęgnacyjnych. Oto praktyczny przewodnik, który pomoże Ci się przygotować do wizyty w spa!
Przygotowanie skóry przed wizytą w spa
Skóra jako największy narząd organizmu wymaga odpowiedniego przygotowania przed kontaktem z olejkami, peelingami czy wysoką temperaturą w saunie. Co warto zrobić minimum 24 godziny przed zabiegami?
- Zrezygnuj z depilacji – szczególnie woskiem lub depilatorem. Powierzchnia skóry po takich zabiegach jest podatna na podrażnienia.
- Unikaj samoopalaczy i silnych kosmetyków – preparaty z retinolem, kwasami AHA/BHA czy witaminą C mogą wchodzić w reakcje z kosmetykami stosowanymi w spa.
- Nawodnij ciało – zarówno zewnętrznie (np. krem nawilżający), jak i od środka – pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie przez dwa dni przed wizytą.
Oczyszczona i nawodniona skóra lepiej chłonie składniki aktywne, co zwiększa skuteczność zabiegów.
Jak się ubrać na masaż w spa?
Właściwy strój ułatwia korzystanie z usług i zwiększa komfort. Należy unikać ciasnych ubrań, które mogą zostawić odciski na skórze i utrudniać relaks.
- Postaw na luźne ubrania z naturalnych tkanin, np. bawełniane dresy lub lniane sukienki.
- Obuwie zmienne – wiele ośrodków oferuje klapki, ale warto mieć własne, zwłaszcza w miejscach z dostępem do sauny czy basenu.
- Unikaj też makijażu i biżuterii – kosmetyki mogą wchodzić w reakcję z olejami, a elementy metalowe ograniczają swobodę ruchu.
Przebieralnie w spa w Gdańsku i innych miastach są przystosowane do pozostawiania rzeczy osobistych w zamykanych szafkach.
Jedzenie i picie przed masażami – co warto wiedzieć?
Organizm lepiej reaguje na zabiegi, gdy nie jest ani przejedzony, ani głodny. Z kolei niewłaściwy posiłek może obniżyć jakość doświadczenia podczas niego.
- Zjedz lekki posiłek 1,5–2 godziny przed masażem – najlepiej warzywa, owoce, lekkie węglowodany.
- Unikaj alkoholu i kofeiny – działają moczopędnie i mogą wpłynąć na ciśnienie krwi.
- Pij wodę przed i po masażu – intensywny drenaż limfatyczny czy gorąca sauna sprzyjają odwodnieniu.
Problemy zdrowotne i alergie
Przed każdą wizytą w SPA należy poinformować obsługę o ewentualnych przeciwwskazaniach zdrowotnych. Pominięcie tych informacji może wpłynąć na bezpieczeństwo zabiegu. W szczególności duże znaczenie mają:
- choroby przewlekłe – nadciśnienie, cukrzyca, problemy z krążeniem – wymagają indywidualnej oceny terapeuty,
- ciąża – nie wszystkie masaże są dozwolone w I trymestrze, niektóre są dostępne wyłącznie od 14. tygodnia,
- alergie skórne i uczulenia na kosmetyki – powinny być zgłoszone przed rozpoczęciem zabiegów.
W wielu przypadkach masażysta czy kosmetyczka może zaproponować zamiennik zabiegu lub dobrać kosmetyki neutralne alergicznie.
Odwiedź Strefę Relaksu w Hotelu Amber!
Strefa relaksu w Hotelu Amber to miejsce stworzone z myślą o kompleksowej regeneracji. Znajdziesz tam sauny, jacuzzi oraz szeroki wybór zabiegów pielęgnacyjnych. Dodatkowo hotel zapewnia szlafroki, ręczniki i kosmetyki. Rezerwując w nim termin, warto zapoznać się z ofertą dostępnych pakietów oraz zarezerwować dodatkowy czas na odpoczynek po zabiegach – minimum 30 minut.
Przygotowanie do wizyty w spa to proces, który zaczyna się na kilka dni przed planowanym relaksem. Nawodnienie, odpowiednia pielęgnacja skóry, przemyślany posiłek oraz zgłoszenie ewentualnych problemów zdrowotnych to elementy, które wpływają nie tylko na komfort, ale i skuteczność zabiegów. Zastosowanie się do powyższych zasad gwarantuje, że czas spędzony w strefie relaksu przyniesie wymierne efekty.
